紅葡萄酒是浪漫之夜必不可少的飲品，但是，如果你的牙齒被紅酒染成紫紅色則會令人尷尬。好消息是，有不少方法可以避免出現這樣的狀況，本文就教給你幾招避免“紅酒牙”的方法。

1. 赴約之前先刷牙。

牙菌斑和牙垢很容易吸附紅葡萄酒中的色素，飲酒之前刷牙可以去除牙菌斑和牙垢，避免出現明顯的“紅酒牙”。

2. 每杯酒之間喝點水。

這樣既可以及時補充水分，避免第二天出現宿醉狀況，而且可以防止紅酒的顏色附著在牙齒上。

3. 邊吃邊喝。

專家建議，飲酒的時候吃一些高纖維的食物，比如西蘭花、甘藍和土豆，可以避免出現紅酒牙。因為你在咀嚼這些高纖維食物的同時就能起到清潔牙齒的作用。硬質奶酪也能起到同樣的作用。

4. 避免先喝白葡萄酒。

雖然紅葡萄酒會使牙齒著色，但是白葡萄酒對牙齒的危害更大。葡萄酒中的單寧會使酒中的酸與牙齒結合，腐蝕牙釉質。不同的葡萄酒酸度不同，但通常來說，白葡萄酒比紅葡萄酒更容易腐蝕牙齒。

5. 準備好潔牙濕巾。

國外已經有可以快速擦除紅酒牙漬的濕巾，價格也不便宜。不過常見的不含酒精的口手可用濕巾也可以起到同樣的作用。