一提到喝酒，腦海里就浮現出，酒傷肝、酒傷腎、酒傷胃、啤酒肚之類的關鍵詞，其實一般來說，酒并不是那么可怕，只是很多人不知道健康喝酒的秘訣而已。
健康飲酒有6宜7忌
飲酒有6宜
1、宜喝熱酒
一般情況下養胃的食物都是溫熱的，而經常喝冷飲會引起胃部不適，長久下去還會導致胃炎。所以喝酒也應遵循這個原則，盡量喝溫的，溫過的酒不僅氣味更香醇，還能使酒中的有害物質發揮掉。
2、宜吃蔬菜和豆制品
在喝酒時，總會點些下酒菜，大多數人會選擇一些大魚大肉，而真正會養生的人會選擇綠葉蔬菜和豆制品。蔬菜中含有豐富的維生素，還具有抗氧化作用，能更好的保護肝臟;而豆類中的卵磷脂也具有護肝作用。
3、宜多喝水
喝酒時多喝水能使酒精盡快排出體外，而且也能借此產生飽腹感，讓自己少喝些。
4、宜吃甜點水果
喝酒后立馬吃甜點或水果可以防醉，這是因為水果和甜品中含有的果糖，可以氧化乙醇，使酒中的有害物質快速代謝掉。
5、宜吃豬肝
食用豬肝能提高機體的解毒能力，而且它含有豐富的維生素B，能彌補喝酒時造成的維生素B丟失，更好的保護身體。
6、宜喝牛奶
喝酒時最好在身邊備一瓶乳制品，可以是純牛奶和酸奶，可預防酒醉性胃炎和脫水癥。
